Kebutuhanprotein terpenuhi. Susu sapi menyediakan satu gram protein berkualitas tinggi per ons-nya. Minuman ini pun mengandung semua asam amino esensial, lebih baik dari mengonsumsi minuman bubuk protein. Protein dalam susu juga dapat membantu menghentikan kebiasaan makan berlebihan. Protein memperlambat pencernaan, membantu seseorang lebih Secaraumum, manfaat minum susu untuk dewasa di antaranya: 1. Mencegah Pengeroposan Tulang (Osteoporosis) Susu diketahui mengandung kalsium yang sangat tinggi, sehingga bila Anda rajin mengonsumsinya dapat menguatkan serta menjaga kepadatan tulang. Dianjurkanminum susu 4 kali/gelas setiap hari. *Wanita dewasa dan orang tua. Setidaknya minum susu 3 kali/gelas setiap hari. Sebuah studi baru dari University of Illinois, AS menemukan bahwa remaja atau anak-anak kuliahan yang mengonsumsi kurang dari 3 kali produk susu setiap harinya, cenderung mengidap sindrom metabolik. Manfaatcampuran madu dan susu. Mencampurkan susu dengan madu dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan. Dilansir dari Healthline, berikut adalah beberapa manfaat campuran madu dan susu untuk kesehatan. 1. Dapat meningkatkan kualitas tidur. Banyak orang yang meminum segelas susu hangat dengan madu sebelum tidur untuk membantu meningkatkan .

manfaat minum susu dancow bagi orang dewasa